自由が丘のプライベートサロンmjuk(ミューク)の谷村です。

旬の果物でゆる～く食養生、 今の旬は「柿」ですね♪

さっそく頂いでいます(#^^#)

柿の薬膳的効能は、肺を潤して熱をさますため、咳やのどの渇きに良い食材です。

また、ビタミンCが豊富なので美肌効果も期待できます♪

もうひとつ、柿にはアルコールの分解を助け、熱を取り除く作用があるので二日酔いにおすすめです。

ただし、体を冷やす作用があるため冷え症の方は食べ過ぎ注意！

でも「干し柿」になると体を温める作用に変身します。

面白いですね♪

ちなみに私は少し硬めの柿が甘すぎなくて好みです。

ゆる～く食養生♪

私は無理のない範囲で心がけています。