自由が丘のプライベートサロンmjuk(ミューク)の谷村です。

湿度が高く蒸し暑い「東京の夏」。

青森県生まれの私は東京１年目の夏に５キロほど一気に瘦せました。

３０年近く前ですが(^-^;

今では夏でも痩せないたくましく育った私ですが、歳を重ねるごとに、むくみが抜けにくく痩せにくさを感じます。。。

先日お客様からスイカを頂いたのをきっかけに、スイカの薬膳的効能を調べてみるとスイカは体のほてりやむくみを解消してくれるとのこと。

「夏はスイカ食べるべし！」と週２ペースでスイカを食べています。

調理せずいただけるのが何よりいいですね♪

旬の食材で、無理なくゆる～く養生(#^^#)

その都度、薬膳的効能を調べて食するのを楽しんでます♪