自由が丘のプライベートサロンmjuk(ミューク)の谷村です。

私は仕事が好きです！

施術をするのが大好きです！

でもそれ以外の仕事は…ちょっと苦手です。

独立してから避けては通れないパソコン作業。

予期せぬトラブルが起こった時など四苦八苦してます。

慣れない作業に緊張します。

そんな日はもちろん肩首がゴリゴリです”(-“”-)”

デスクワークって相当疲れますよね…。

息抜き＆セルフケアに活用しているのが関節エステの講師、由佳先生の動画です(^^)/

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簡単！【スマホっ首改善】ストレッチ！

https://youtu.be/TJnXuRu_yHM

在宅ワークやスマホの使い過ぎでスマホっ首になっていませんか？横から姿勢を見ると、首が前傾していたり背中が丸まっていたりしませんか？首の歪みは首こり、肩こり、頭痛、目の疲れなどを引き起こします。今回は、座ったまま出来る簡単ストレッチを５つご紹介します！ホームページhttps://yukaitakura-salon....

ハードなトレーニングはパスしてますが(*´з`)(*´з`)(*´з`)

誘導に合わせて身体を動かすとなんだか楽しいです(^_-)-☆